Combinați sporturile
Atunci când reușești să integrezi primele cursuri în programul tău și să mergi la ele tot timpul, te poți gândi la o nouă disciplină. Dacă veți combina exercițiile, acestea nu se vor transforma într-o rutină, iar dezvoltarea mușchilor și a abilităților va fi mai armonioasă. De exemplu, înotul este bun pentru corsetul muscular, iar baschetul învață munca în echipă.
Reclamă
Amintiți-vă că este important să nu exagerați. Dacă simțiți că lucrurile au devenit prea mult, este mai bine să eliminați unele dintre activități.
Țineți un jurnal al realizărilor dvs.
Aceasta este o modalitate bună de a rămâne motivat. Pe de o parte, toate succesele sunt notate și progresul este vizibil, iar pe de altă parte, doriți să realizați mai mult pentru a face o nouă intrare în jurnal.
